СГИБАНИЕ РУК СТОЯ С ПЕТЛЯМИ

Базовое упражнение для проработки мышц рук. Не сложен в выполнении. В зависимости от положения корпуса можно варьировать нагрузку. Подходит для любого уровня подготовки. Отклонитесь назад до полного натяжения лямок, на вытянутые руки. Выпрямите руки, корпус в наклонном положении Ладони обращены вверх Пресс и спина работает в статическом режиме, провисание корпуса запрещено Сгибайте руки в локтях до линии ушей Плавным движением выпрямите руки, локти не меняют своего положения. Так повторять заданное количество повторений.